Classes individuals

Les classes de Tècnica Alexander

ens proposen eines per aprendre a utilitzar-nos d’una forma més eficient, coordinant el pensament amb el moviment, alliberant tensions i economitzant energia. És un mètode que ajuda a detectar i a canviar hàbits, posturals i d’ús, que interfereixen en l’ordenació i coordinació del nostre cos. A través del tacte i d’activitats senzilles despertarem els receptors sensitius que es troben en els músculs, tendons i pell per tal de millorar la nostra propiocepció i el sentit cinestèsic, millorant tant l’ús com la qualitat del propi moviment. Practicarem com moure'ns d'una manera fluida i lliure, recuperant la mobilitat natural i la coordinació que creiem perduda.

amb Mar Medina, ballarina i professora graduada en T.A.

+info: 636 667 387

marmedinadiaz@gmail.com