Las clases de Técnica Alexander
nos proponen herramientas para aprender a utilizarnos de una forma más eficiente, coordinando el pensamiento con el movimiento, liberando tensiones y economizando energia. Es un método que ayuda a detectar y cambiar hábitos, posturales y de uso, que interfieren en la ordenación y coordinación de nuestro cuerpo. A través del tacto y de actividades sencillas despertaremos los receptores sensitivos que se encuentran en los músculos, tendones y piel para mejorar nuestra propiocepción y el sentido cinestésico, mejorando tanto el uso como la calidad del propio movimiento. Practicaremos como movernos de una manera fluida y libre, recuperando la movilidad natural i la coordinación que creíamos perdida.
con Mar Medina, bailarina y profesora graduada en T.A.
+info: 636 667 387
